Johanna Quaas é uma ginasta. Treina com afinco, apresenta uma boa forma, tem uma vida dedicada ao esporte. Mas o que há de tão extraordinário nela ? Sua idade ! Nada menos do que 86 anos. E não, não nos enganamos na conjugação dos verbos ... ela ainda é uma ginasta, ainda treina, ainda se dedica ao esporte.
Vejam que imagens incríveis dessa "senhorinha" que do alto da sua terceira idade mostra um vigor físico que é difícil de encontrar inclusive em pessoas com um terço da sua idade, quando deveriam estar no auge de sua forma física.
É claro que não é necessário se tornar uma ginasta de nível "olímpico", ou um competidor que seja, para ganharmos em saúde. Basta dedicar-se a uma atividade física de leve a moderada, para que os ganhos venham naturalmente. Os benefícios são inúmeros, não apenas para o físico como também para o humor e emocional. A prática de atividade física é uma excelente forma de atingirmos a velhice com muito mais vigor, flexibilidade e disposição.
Confiram o vídeo, que bacana:
Então, mexa-se !
Confiram o vídeo, que bacana:
Então, mexa-se !
